Berlin Marathon 2022

2019 hatte ich mich für den Berlin Marathon 2020 angemeldet. Mein bisheriges Laufhighlight. Bekanntermaßen hatte es 2020 keinen Lauf gegeben, 2021 wollte ich noch nicht und konnte zum Glück auf 2022 ausweichen. Und nun war es endlich so weit.

 

Seit 2018 bin ich keinen Marathon mehr gelaufen und dementsprechend nervös war ich auch.

Vor dem Start ist auch einiges schiefgelaufen und meine Trink- und Esspausenplanung war hinüber. Die ersten 20 Kilometer lief es gut aber ich hatte da schon alles falsch gemacht; war zu schnell losgelaufen und hatte mich auf den ersten Kilometern schon ausgepowert. Die fehlende Energie ließ sich auch nicht nachträglich aufnehmen.

 

Ab Kilometer 21 schleppte ich mich nur noch von Wasserstand zu Wasserstand. Versuchte es mit einem Kilometer gehen, einem Kilometer laufen. Das funktionierte auch nicht wirklich. Ich hatte einfach keine Power mehr.

 

Dafür bekam ich aber die Stimmung um uns herum intensiver mit. Das Publikum in Berlin war super. Von Start bis Ziel überall Leute am Straßenrand. Musik, Jubel, fremde Menschen, die deinen Namen rufen, obwohl sie dich gar nicht kennen.

 

Ich hoffe ich bekomme von Berlin noch einmal die Chance dort zu laufen und eine bessere Zeit zu schaffen. Einen Stern habe ich zwar schon aber fühle mich nicht wirklich glücklich damit. London hat mir schon für nächstes Jahr abgesagt. Leider kein Glück in der Lotterie. Vielleicht ein gutes Zeichen für Berlin?

 

23.09.2022

Freitag morgen auf dem Weg zur S-Bahn, den Dom und den Colonius im Blick.

An der S-Bahnhaltestelle kurz einen Schrecken bekommen. Eine Bahn musste wohl repariert werden und fiel deshalb aus. Zum Glück gehe ich immer mit zeitlichem Puffer los und als die nächste Bahn dann kam , war mein Puls auch wieder im Normalbereich.

Der ICE kam zwar pünktlich aber nur mit Ersatzwagen, so dass die Reservierung hinfällig war. Konnte aber trotzdem ein gutes Plätzchen ergattern und ließ es mir dank Bordbistro richtig gut gehen.

24.09.2022

Samstag morgen gab es erstmal ein ausgedehntes Hotelfrühstück. Mega lecker mit Pancakes und vielem mehr, dass man zuhause auch gern essen würde aber zu faul ist, es zu machen. :) 

Nach dem Frühstück ging es zur Marathon Expo im ehemaligen Flughafen Tempelhof. Ganz bequem mit der U-Bahn vom Bahnhof Friedrichstraße bis zur Haltestelle "Platz der Luftbrücke", von da aus waren es nur noch paar Meter Fußweg bis zum Flughafen.

 

Ganz schön beeindruckend so ein ehemaliger Flughafen.

 

Aber auch die Organisation ließ keine Wünsche offen. Samstag morgen war wahrscheinlich DIE Zeit, wo die meisten Läufer ihre Unterlagen abholten aber es lief trotdem alles reibungslos. Dass es so schnell ging, lag wahrscheinlich auch daran, dass die Startnummern erst vor Ort ausgedruckt wurden und dass dies an jedem Schalter geschehen konnte. 

Meine Startunterlagen brachte ich danach erst einmal ins Hotel, denn ich hatte über Booking.com für 13 Uhr eine Aufzugfahrt mit dem schnellsten Aufzug Europas gebucht. In 20 Sekunden auf die Aussichtsplattform des Kollhoff-Hochhaus am Potsdamer Platz.

Vom "Panoramapunkt" aus hat man eine herrliche Aussicht auf Berlin. Und dort begegnete mir auch der erste Bär. (Den ich bewusst wahrnahm?)

Für 16 Uhr hatte ich einen Termin bei der Pasta Party gebucht. Also zurück zur Marathon Expo zur Pasta Party. Mega lecker. Inklusive Erdinger Alkoholfrei und Brownie.

Mit vollem Bauch zurück zum Hotel. Vorbei an Berthold Brecht (einer "sprechenden Statue", die dank QR-Code einen anruft und einem die eigene Lebensgeschichte erzählt). 

25.09.2022 DER TAG

Der Tag an dem alles schief lief.

Ausgerechnet an dem Tag, auf den ich 3 Jahre gewartet hatte, lief alles schief. Auf der Expo hatte ich mir noch extra so teure Kompressionsstrümpfe gekauft. Quasi gegönnt. Weil ich mit Red Bull in meinen letzten Läufen gute Erfahrungen gemacht hatte, hatte ich mir im Einkaufsbahnhof Friedrichstraße im dortigen Edeka noch Red Bull gekauft und mir diesen schon fertig in die kleinen Fläschchen meines Trinkgürtels gefüllt. Die Flaschen schon in den Trinkgürtel gepackt und diesen im Hotelzimmer auf den Sessel gelegt. Auf die Strümpfe.

 

 

Bevor ich losging versuchte ich mir noch selbst Mut zu machen :)  ordentlich Schiss in der Butz aber auch mega Bock

Im Startbereich

 

Völlig erschöpft endlich im Ziel angekommen und ein Foto mit dem Brandenburger Tor im Hintergrund geschossen.

In der Nähe des Hotels zu Abend gegessen. In der Ständigen Vertretung Berlin.

Rekordschrittzahl

26.09.2022 Montag, letzter Tag in Berlin. 

Merkwürdigerweise hatte ich am nächsten Tag wieder jede Menge Energie und kaum Muskelkater und konnte so noch einige schöne Eindrücke von Berlin sammeln.

Neptunbrunnen

Schloss Bellevue

Treppe zum Tunnel zur Siegessäule

kleine Siegessäule in der Siegessäule

 

Bärlin

Lichtblitz

Vor der Rückfahrt hatte ich noch etwas Zeit und nachdem ich bei Hans im Glück einen Cocktail auf mich getrunken und eine Burger gegessen hatte lungerte ich noch etwas im und am Bahnhof rum. Dabei wurde mir bewusst, dass ich am Freitag einen riesen Umweg zum Hotel gegangen bin. War wohl auf der falschen Seite aus dem Bahnhof rausgegangen und einmal drumherum. Im großen Bogen und dann erst Richtung Hotel. Fürs nächste Mal weiß ich Bescheid.

Das Pferd

 

Dieses Pferd ist mir das erste Mal aufgefallen als ich mit der S-Bahn zum Schloss Bellevue gefahren bin. Später als ich im Hans im Glück saß war es ganz nah und ich wurde neugierig. Dr. Google wusste mehr:

 

„Das Rolling Horse ist eine von Jürgen Goertz entworfene Skulptur auf der nördlichen Terrasse des Berliner Hauptbahnhofs am Europaplatz.“

Lecker Kaffee im Hauptbahnhof Berlin vor der Abfahrt

 

Mein Fazit, was ich aus Berlin mitnehme quasi meine "Lehren aus Berlin":

1. Langsam loslaufen! Nicht mitreißen lassen! Herrgott nochmal!!!

2. Ernährung optimieren.

3. Equipment vorher besser aussuchen und vorher testen.

    Flaschen nicht auf den Sessel legen. Strümpfe nicht unter undichte Flaschen auf Sessel legen.

4. Genug lange Läufe vorher inkl. Trinken und NEM proben.

5. Nicht zu viel Fahrrad fahren vorher (kein Stadtradeln, wenn Marathon im gleichen Monat)

6. ABNEHMEN!

7. Tag vorher Ruhetag.

8. Pasta Party war super aber Gemüse und Hähnchenfleisch wär noch superer gewesen.

9. Stay focused! Ich bleibe konzentriert und bin erfolgreich (auch wenn es weh tut!)

10. Hotelzimmer mit Badewanne buchen!!!